Ja jūsu partnerim ir nepieciešams kaut kāds mierinājums, veiciet šos četrus soļus, lai viņi pasmaidītu

Sets Doils


Tas ir neizbēgami: ja jūs esat attiecībās, jums kādā brīdī būs nepieciešams mierināt savu sarūgtināto citu.

Tas ir tikai dzīves fakts. Cilvēkiem - jā, pat zēniem - ir emocijas. Mums jūtas sāp. Mums ir sliktas dienas. Mums ir garastāvokļa izmaiņas. Un lielākoties mums patīk dalīties šajās sajūtās ar citiem, lai paceltu garastāvokli.

Tāpēc tas ir pilnīgi nepieredzējis, kad jūsu partneris ir episki briesmīgs, uzmundrinot jūs. Es domāju, nāc, nevajadzētu būt tik grūti iegūt no manis smaidu, vai ne?

Nepareizi.


Kā izrādās, mierinošs izjaukt nozīmīgus citus izrādās pārsteidzoši grūts izaicinājums daudzās attiecībās. Mēs sakām pārāk daudz, mēs sakām pārāk maz, mēs pilnībā izjaucam to, ko mēs darām ... tas faktiski var kļūt par murgu un vēl vairāk pasliktināt citu nozīmīgo cilvēku garastāvokli.



Greaaaaaaaaaaat. Tieši to, ko mēs vēlējāmies!


Tātad, šeit ir daži viegli un nedarāmi jautājumi par to, kā mierināt citu satraukumu. Pievērsiet īpašu uzmanību, un šie padomi un ieteikumi var glābt sliktu garastāvokli un padarīt jūsu dienu tūkstoš reižu vieglāku!

1. Neizšķir jūtas atsevišķi.

Kad jūsu SO nāk pie tā, ka jūs izvēdināt, kuļot, vaidēt, raudāt vai kaut ko citu šajā pašā virzienā - tas nav jūsu uzdevums spēlēt detektīvu. Jūsu pienākums nav norādīt daudzos veidos, kā viņi, iespējams, nejūtas tik slikti, kā patiesībā jūtas. Un noteikti nav jūsu pienākums atrast trūkumus viņu domāšanas virzienā.


Tas ir slikti.

Jūsu uzdevums ir vairāk klausīties, nomierināt un klausīties. Jūs neesat sava SO terapeits (paldies dievam amiright?), Jūs neesat viņu fiksētājs un neesat viņu profesors. Jūs esat viņu atbalsta sistēma, viņu drošā telpa un viņu komforta zona. Un tas ir viss, kas jums ir jābūt.

Es zinu, ka nenorādot uz acīmredzamiem trūkumiem kāda cita domāšanā, šķiet, ka ļaut kādam lasīt tevi par higiēnu, kamēr starp zobiem ir iespiests brokoļu gabals - bet tev tas ir jāļauj. Jo, uzmini ko? Emocijām nav jābūt filozofiski pamatotām. Kas mani noved pie nākamā punkta ...

2. Ļaujiet emocijām būt emocijām.

Emocijas ir subjektīvas. Tas nozīmē, ka viņiem nav nepieciešami fakti, dati vai loģika, lai tos pamatotu. Kādreiz.


Tas nenozīmē, ka emocijas ir attaisnojums rīkoties neprātīgi. Pārdzīvojot emocijas, mums joprojām jābūt cieņpilniem un laipniem. Jūs nevarat sākt zvanīt vai lauzt lietas, vai kļūt traks, jo HELL, jūs jūtaties dusmīgs, un Kali teica, ka tas ir pietiekami pamats!

Newp.

Bet jūs joprojām jebkurā brīdī varat justies emocionāls bez daudz iemesla. Emocijas ir racionālas. Viņi ir pirmatnēji. Viņi ir reāli. Nav atbilstoša laika vai nepiemērota laika, lai justos noteiktā veidā. Nav standarta, pēc kura jāuztur negatīvās emocijas. Tas nedarbojas šādā veidā.

Tātad, kad jūsu SO ir satraukts, skumjš, dusmīgs vai neapmierināts - viņiem ir tiesības būt, pat ja jūs nepiekrītat viņu pamatojumam. Tas nav paredzēts debatēm. Viņi ir skumji. Tas ir fakts. Un tagad jums ir atkarīgs, kā atbildēt.

3. Paņemiet norādījumu noParks & Rec.

Pirmkārt, ja neesat redzējisParks & Rec, Es tiešām nezinu, ko jums teikt.

Nākamais.

Viena no manām visu laiku absolūtajām FAVORITE epizodēmParki un atpūta(izņemot Snakejuice / Snorkjuice) ir 12. sērija sestajā sezonā - “Lauksaimnieku tirgus”. Donna, Toms un Lerijs (Džerijs, Gerijs vai Terijs?) Rīko savu kliedzošo klubu “Whine and Cheese” sanāksmi, kad Rons sēž ar austiņām, kas noslāpē skaņu. Es mīlu Ronu. Tātad. Daudz. Katrā ziņā tikšanās ir tikpat pārsteidzoša, kā izklausās. Viņi dzer vīnu, ēd sieru un sūdzas par visu un visu. Man ir nopietns mērķis - kādā dzīves posmā mani uzaicināt uz šādu klubu.

Bet, tikšanās pusē, pārņem ļoti grūtniece Ann Perkins. Viņai ir grūti sūdzēties viņai par pozitīvu SO, Chris Traeger. (Viņš burtiski ir viskaitinošākais un apbrīnojamākais cilvēks jebkad.) Tas notiek šādi: katru reizi, kad Ann par kaut ko sūdzas, Kriss mēģina to labot vai mazināt. Tāpēc tā vietā, lai spētu izlaist tvaiku par pietūkušajām kājām vai neveselīgo tieksmi pēc Krisa, viņa to visu izlaiž Kvepināšanas un siera klubā.

Un viņa ir pilnīga buzz kill.

Tātad izveicīgais Toms māca Krisam Traegeram divus vissvarīgākos vārdus, kurus viņš kādreiz iemācīsies savā dzīvē:

'Tas nepieredzējis.'

Tas ir viss, ko viņš saka. Tagad, kad Ann sūdzas, viņš izmanto savu jauno veiklo frāzi, un, kas !, Ann jūtas saprotams. Viņš neignorē viņas jūtas, neizraisa jūtas un neatstāj jūtas - viņš tos apstiprina. Vienkārši izmantojot divus vārdus! Pilnīgi izcili.

Mēs varam * visi * gūt labumu no šīs nodarbības. Apstiprināšana un empātija ir jūsu cukurs un krējums, lai saldinātu jūsu SO dienu. Vienkārši liec viņiem justies sadzirdētiem. Tas ir viss, ko viņi meklē.

Tas, un daži “tassuuuuucks! '

4. Dodiet viņiem labumu no šaubām.

Kad emocijas kļūst negatīvas, ir viegli izsist lietas no proporcijas vai iegūt mazliet dramatisku. ES to izdarīšu. Jūs to darāt. Mēs visi to darām. Tāpēc dodiet saviem nabadzīgajiem nelaimīgajiem TIK pārtraukumu. Viņi nedomā tik asi kā parasti, jo, iespējams, ir emocionāli pārpludināti. Tas nozīmē, ka viņu emocijas faktiski ir pārpludinājušas viņu prātu. Loģika ir noraidīta tikai par pakāpienu, un jūtas ir ieņēmušas vadītāja vietu.

Piezīme: tas nenozīmē, ka viņi ir “neloģiski” vai “nepamatoti”. Tas ir ļoti normāls prāta stāvoklis, kas laiku pa laikam notiek.

Jebkuram, ir labi ļaut viņiem izkļūt atklātā vietā bez sprieduma. Ir labi neuztvert lietas personīgi. Ir labi vienkārši ļaut cilvēkiem atpūsties. Un jums abiem ir labi, ja jūs varētu sēdēt kopā kā viens. Jūs abi esat vienība. Esiet blakus viens otram un atcerieties, ka mums visiem ir sliktas dienas.